【あがり症、人と話すと緊張】会話を克服すると急に緊張しなくなった

人と話すと緊張する人は会話そのものが上手くいっていない人です。つまり、会話方法さえうまくいけば人と話すときに緊張することはありません。そして、あがり症を克服することができます。

つまり、緊張するというはことは不安やプレッシャーを抱えているということです。なぜ不安やプレッシャーを感じているかというと「うまくはなせるかな」「相手からどうおもわれているかな」という不安感です。うまくいかないときってどうしても不安感を感じてしまいますよね。

会話上手な人はこんなことは考えません。

会話が好きな方はこんどは「どんな話をしてやろうかとか」、「次はこのトーンで話してみる」、「相手に伝わったかな満足してもらったかな」という考えを持っています。どうすれば相手に伝わるかということに考えを張り巡らしていますね。自分のことなんて全く考えていません。あなたもこのように「こんな話を次しよう」とか考えてみたいですよね。

出来ないって思っていませんか、いいえそんなことはありませんあなたにもできるんですよ、今すぐにでも「こんな話を次しよう」ということはできます。あなたはしようとしていないだけですね。上手く話せないからできないわけではありません。やろうとしないからいけないのです。

大切なのは相手にGIVEする気持ち

そして最も大切な気持ちはGIVEする気持ちです。誰かに対してGIVE、プレゼントを相手に渡すつもりで話してください。この気持ちが最も大事ですGIVEしてくれる相手はうけいれてもらえますから。

このGIVEする気持ちが最も素晴らしい会話方法なんですよ。

堂々コーチ

会話もGIVEする気持ちを持てばだれとでもはなせますよ

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Contents

人と話すと緊張する人は自意識が過剰すぎる
会話方法をきめて緊張をなくしてみよう【緊張克服】
人前で話すことに緊張しなくなったその後の人生【本当のあがり症克服】
- 自分の思い通りに成し遂げられる人生
- 素敵な人との出会いがある人生
まとめ

人と話すと緊張する人は自意識が過剰すぎる

人と話して緊張してしまうのは自意識過剰と言わざるを得ません。

周りの人って思った以上にあなたのことに関心はありませんし、何を話したのか覚えてはいないですしわかってもいませんよ。考えすぎといっても過言ではありません。なぜそうまでしてあなたは自分のことを気にしすぎているのでしょうか。

なぜならば他人はあなたに対して気にしていないというか、期待していないとも言えます。そういわれるとあなたはがっかりするでしょうか。反対にあなたは全然知らない人の会話に何か期待していますか。むしろ、あまり覚えていないんじゃないでしょう。

他人のことには無関心。

そうなんですあなたが期待していないということは周りもあなたのことを期待していないのです。そうするとふと気が楽になるとは思いませんか。期待しないってことは決して悪い意味で受け止めなくて大丈夫です。あなたが自分のことを気にしすぎていたということを理解できてよかったじゃないですか。

無関心で見られている自分も受け止めてください。このことを理解するだけでも気持ちはけっこうらくになりますね。そして、相手の人に自分がなにかあたえることはないかGIVEできることはないかと思いながら話してくださいきっとうまく話せますよ。

会話方法をきめて緊張をなくしてみよう【緊張克服】

人前で会話がうまくいかない人ほど何を話していいかわからなくなっていますね。会話上手な人は何を話すかある程度のテンプレートをもっています。つまり、このパターンの時にはこういった話し方をしようという型を決めていますね。

しかし、テンプレートというとちょっと冷たい感じがしますね。実際はそうではなくそのテンプレートにそいながら少しアレンジを加えているんですね。だから違和感なくスムーズに話せているだけです。スポーツなどもフォームというものがあるじゃないですか、正確なフォームを覚えると安定したパフォーマンスを発揮できます。会話も全く同じでテンプレートがあるkとで会話に安定感をもつことができいいコミュニケーションが生まれます。

会話はあくまでツールという意識が大切

つまり、上手く話そうとしすぎないのがコツですね、緊張してしまう人ほどうまく話せているのか不安がったりしますが本当はそんなこと気にする必要はありません、まずは相手に自分のことをしっかり理解してもらうことから始めましょう。

まずは自己開示から自分のことを話してみよう

自分のことを話すことから始めようまずは先手必勝です。

会話するときどんな感じでしていますか、たとえば「あいさつは」自分からしていますか、それとも相手からしていますか。自分から必ずしてくださいそれが会話の力をあげる大きなポイントです。

つまり、自分からはなすことで話しやすくなりますよそして、自分のことを話してください。年齢、職業、趣味、仕事内容どういったことをしているか、こういった当たり前のことですがはなせるようになっていますか。自分のことを自分の言葉で話せないのは社会人として未熟ですよ。

まずは自己分析を徹底的にしましょう

つまり、自分のことを話さないのに相手のことばかりを根掘り葉掘り聞くのっておかしいじゃないですか。自分のことを話すと相手も話していいなって思う気持ちになります。あなたもそうじゃないですか。質問ばっかりですとほとんど尋問に近い状態ですので相手からみるとちょっと話したくないような感じに映ってしまいますよね。

自己開示はいちばん素晴らしい会話のツールです。

もし、相手の知りたいことがあったらそのことについて自分から話しましょう。そうすると会話もスムーズになります。しかし、いきないプライベートな会話はいけません。当たり障りのないところから徐々に核心に迫っていく感じがいいですね。

相手の趣味が知りたければ自分の好きなこと趣味について思う存分語りましょう、好きな野球チーム、最近おもしろかったスマホのアプリ何でもいいですね、趣味や好きなものを通じて自分の人柄を語れるぐらいがいいんじゃないでしょうか。

エピソードトークを一つは必ず入れる

会話でうまくいかない理由として黙っている時間が多いっていうのが一つのポイントですね、１対１の会話から集団での会話でもいえることですね。まったくはなしていないと「そういえば話していないね、なんかしゃべったら」という地獄の振りがやってきます。そうなると周りの視線を浴びてしまいさらに離せなくなってしまい不利な状況に追いやられてしまいます。

つまり、話しすぎないということが非常に問題なんですね、逆を言うと少しでも話していればそれほど気にならないということです。全くゼロはダメですが１回でも話しておけばいきなり話を振られる必要はありません。

エピソードトークは趣味の話と同じで自分の人柄がわかってちょっと面白い話であればなおよしですね。最近言った旅行の話でもいいですし、家族とのなんでもない会話でもオッケーです。

ちょっとした裏技もあります。

つまり、他の人の話をアレンジして話すんですね。自分が聞いて面白かった話の一部を拝借するんですよ。これはパクリではなく構造を拝借する感じですね。ネタ元は友達の話でもいいですし自分が好きなら深夜のラジオもいいネタになりますね。絶対他の人は聞かないものほどいいです。

そして、注意点はパクリということが絶対バレないようにしてくださいね、バレると結構恥ずかしいので接点がない友達とか自分しか見ないようなテレビやラジオ番組からネタを引っ張ってください。

相槌は忘れずに、オーバーリアクションで

相手の話を聞いてるときはかならず相槌とオーバーなリアクションを打ちましょう。これって非常に大事なんですよね、相槌を打つだけで話を聞いてもらっているという印象を受けると同時に交換も持たれます。

また、わざとらしくないって思う必要はありません、なぜならばそのほうが相手にとって気持ちいいからなんですよね、自分の話を聞いてもらっているという感覚はちょっと自尊心をくすぐられ楽しいものなんですよ。

あなたも相槌打たれると気持ち良くなりますよ

しかめっ面や不安がってみられているとどんな話もつまらなくなってしまうんですよね。雰囲気作りはとっても大切ですね。

緊張なく話すには相手に興味を持とう

話しているときにどれほど相手に関心や興味を持っていますでしょうか。まったくもっていないのであれば会話はうまくいくわけはありません。会話上手な方は初めて会ったその人のことをまるで親友かのように話しているのです。

人生は一期一会広い世界で出会える人はほんのわずか

このように考えている方が会話上手な方には多いです。気持ちなんですよねテクニックではありません。あなたはこのように考えたことはありますか。もし、好きな異性がいた場合あなたならどうしますか。いきなり告白はしないでしょうが必死になってその子のことをみてしまうんじゃないでしょうか、そして自分がどうやって理解してもらえるかかんがえるんじゃないでしょうか。

また、世の中の人はほとんどは顔をあわせることなく話すこともないのです。そんな人生で話せる人は素晴らしい出会いじゃないですか。「せっかく出会えた」のですからもっと相手に関心を持とう。