舞台で緊張しない方法は人前で緊張しないコツをもっているのか？

「舞台で緊張しない人は人前で緊張しないコツをもっているのか？」そんなな疑問を少なからず持ったことありますよね。だって大勢の観衆の前で舞台に立っている人は緊張なんかしていないと思いませんか。

なぜなら、普通だったら目線を浴びただけでもアタフタしそうなところを、自分の考え、意思をもって表現しているじゃないですか、決してまねできるものじゃないですよ。「ああゆう風になれたらいいよな」ってちょっとは思ったりしてますよね。

実はあなたにも出来ますよ。

あてずっぽうに言っているわけではなくほんとうにできるんですよ。舞台に立って堂々と演じている人も初めからできているわけじゃないですよね。つまり、誰しも努力と訓練を繰り返せばできるってことを忘れないでください。

なぜならば、人っていうのは自分のイメージした方向に行動していく生き物です。あなたがはじめっから「出来ない」をイメージするといつまでたってもできませんよね。そう、できるっていうところから始めよう。それがすべてだよな！

堂々コーチ

俺なら絶対できるっていうことを強く信じようじゃないか

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舞台で緊張しない人はどんな人だと思いますか

舞台で堂々と演じている人は本当に緊張していないのか、心臓には毛が生えていて何物にも動じないっている人はいるんでしょうかね。

ちょっと自分都合で考えすぎている人は要注意ですね。

舞台で緊張しない人は実はいません、演劇、演奏、スピーチなど人の注目のある舞台で緊張しない奴なんていないんですよね。あなたが緊張していないように見えているだけですし、あなたの勝手な思い込みなんですよ。

さらにいうと、何も努力もせず自分勝手な考えを持つと自分とは違う手の届かない存在って思ってしまうんです。ちょっときついい方にはなってしまいますが、あなたには気付いてほしいって思いますし、いいきっかけになってほしいです。

気付きがスタートです。

気づいたということはあなたがしなければいけないことや考え方を大きく変えなきゃいけないことに気づいたってことですよね。「それはとてもいいことなんですよ。」気付きが人生を大きく変えるってことはあります。まず気づくことから始めよう。

緊張ってどちらかというとネガティブなイメージがありますよね。私もそう思っていました。しかし本当はそうではありませんね、緊張はあなたの力を最大限発揮するために必要なスパイスなんですよ。

そう、スパイスです。

どういうことかというと、「いい緊張感」って言いますよね、これは本当に大事です。ピリッと張り詰めた空気感のほうがいいパフォーマンスを発揮しやすいですよね。家で寝そべりながらいいことなんて一つもないじゃないですか。

つまり、緊張はあなたの味方です。しかしながら「自分の実力が発揮できない」っていうほど緊張したらダメですよね、そうならないために緊張いないためにはどうすればいいか考えてみましょう。

舞台で緊張しないためのコツは人前で緊張しないことにも応用はできますね。それぞれの意味を落とし込んであなたの生活にしっかり生かしていこう。

緊張しないためには準備不足、練習不足が一番の原因ですね。あなたが心に不安を感じて緊張してしまうのであれば確実に練習不足が原因です。これあスポーツの世界などでも言われていますね、つまり本番を意識したリハーサルの回数だけがあなたに自信をつけてくれます。

緊張しているということであればもっと負荷をかけてみるのもいいのかもしれません、たとえば舞台の上で演劇を演じている人がさらに負荷をかけることとして客席の人数を数えるということがあります。

ただでさえ演じなければいけない状況に観客の人数を数えるってめちゃめちゃ大変ですよね、そうなってくると集中力が増していい演技ができるというお奈々氏があります。

緊張する余裕がなくなるんですね。

もし、あなたが緊張してしまっているのであれば余裕がありすぎなのかもしれませんね。自分が首が回らないぐらい忙しかったら緊張しなくなりますね、是非ともやってみてください。

以前、アイドルグループのオーディションで「緊張しナタメにはどうすればいい」っていう質問を受けた方がこのようにお返事をされました。

「緊張していてもファンはあなたのことが好きですよ、そのほうがあなたらしさがでているからね」

つねに完璧を意識してしまいがちです、しかしながら本当はあなたのことを好きな人は何があろうとも好きでいてくれるんですね、心強いじゃないですか。

緊張していても、緊張しなくてもあなたはあなたらしくすればいいんですよ。きっとあなたのことを好きな人はいる。まずは信じてみようじゃないですか。

堂々コーチ

あなたはあなたらしく生きていこう、それだけなんだよな