緊張しない方法ってないか探していますよね。人前やここぞという一番で緊張しない方法あります。ありますし、実際に使用されています。しかしながら注意点がありますね。
完全に震えが止まるわけではありません。
もしかしたらあなたは緊張しない方法は、スイッチのようなものがあってそのスイッチを押してしまうと震えが止まるようなものを探していますよね。そんなものがあればいいですが残念ながら今すぐにできるものはないと考えたほうがイイですね。
つまり、緊張しない方法はたくさんありますがスイッチを押したように、部屋の明かりをつけたり消したりするようなことはできませんが、震えを和らげる方法緊張しないですむ方法はあります。
そして、効果があるかどうかは実はあなた次第ですね。効果があるものとしてあつかえればこれほど便利な方法はありません。使い方や考え方を学ぶことで緊張しなくなることはできますので安心してくださいね。
実は、緊張感はすべてなくすよりも程よい程度に残しておくことをおすすめします。なぜかというとそのほうがあなたのためになるんですね。効果を出すのであればあなたは緊張感と震えを少し持っておく方がいいんですよね。そのほうがあなたはより良い効果を出せるはずですよ。
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Contents
緊張しない方法は完全に震えを止めるわけではない理由
緊張感そのものは必要だから完全に震えを止める必要はありません。
緊張感はあなたがこれから行うことにたいして全力で挑もうとしていることの表れです。人は戦いや闘争本能が刺激されると身体全体に力をいれますね。瞬間的に身体の力を入れやすいようにからだ中に緊張感をまとうんですよ。
ただ、緊張感が大きすぎるとパフォーマンス自体が少し落ちてしまうのでちょうどいい緊張感が求められます。
緊張はそもそもあなたのパフォーマンスを上げるためにある
交感神経が刺激されることにより緊張感が増すことになります。交感神経は戦うための器官ともいわれ、昔人が狩りをしていたころに獲物を捕まえるときは常に働いていた器官なんですよ。
つまり、交感神経が刺激されているということは戦いに挑んでいるということを身体が感じ取り戦う姿勢に対応できるようにしているんですね。
緊張感は戦いの合図
緊張感が増すということはあなたが戦うための最大のパフォーマンスが出るようにしているだけです。だから、緊張感はなくす必要はないんですよ。戦う体制ができているって思えばいいんですよ。
緊張しないと思っている自分はカッコ悪い
緊張することがカッコ悪いってどういうことですかね。
つねに平静、冷静沈着、何でもできるようなスーパーマンってことですかね。そんな人はいるかもしれませんがほとんどの人は違いますよね。
カッコ悪いってどういう人でしょうか。ほんとのことも言えずに見えだけはっているような人はカッコ悪くないでしょうか。
自分のことを、自分の弱みをあっけらかんに話せる人は格好良くないですかね。あなたもそうはおもいませんか。
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緊張しない方法はあなたの心の中にあり！
緊張するのはあなたが作り出した幻が原因だとはおもいませんか。緊張してはいけない、完璧な感じでないといけない。
完璧じゃないといけないなんてだれがきめたことですか。
あなたが、心の中でこうありたいとうことが現実となっているだけです。心の中で思い描いていることはほんとうでしょうか。
あなたが目指すところはそういうところじゃないですね。
本当の自分はこうだと主張できる自分になろう
自分の考えていることをはっきりしよう。いえる自分になろう。
自分の意見を言える人って少ないんじゃないでしょうか。周りから見てどう思われているかそういうことを気にする必要はありませんね。自分のの持っていることを素直に言えるようになりましょう。
まず入ってみるということから始めよう。
弱い自分は格好悪いわけじゃない
弱い自分は格好悪いわけじゃないですよ。どうしても強くなりたいとか、固辞したいとか考える人はいますが、そこまで強気になる必要もありませんし、自然体でいいんじゃないでしょうか。
弱みを見せるとああだこうだという人がいるかもしれませんが、そんな人は相手にする必要なんてないですね。あなたははあなたらしくです。
相手のことだけ考えて行動しよう
自分のことを考えると緊張してしまいます。相手がどういうことを求めているかを必死に考えて行動してください。緊張感は自分のことを考えているときに発生します。自分はどう思われているのではなく、相手に何ができるかよく考えてください。
そのことが結果として緊張しない自分になるんですよ。
まとめ
緊張して震えを感じても全く気にする必要はありません。大事なのはあなたが相手に対してどんなことをできるかということを一番に考えてください。
その気持ちさえあればどんな場所でもいい緊張感で挑めますね。
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参考：緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考：全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考：あがり症を克服する方法！絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは
