緊張しない方法はは発表する前やプレゼンをする前から仕込んでおく必要がありますね。
この、仕込むということが大切なんですよ。
緊張する場面はちょっといやですよね、できるだけ出くわしたくはありませんが、発表などであれば避けることはできません。しかし、発表する日にちは決まっていますよね。突然発表することもあるかもしれませんが数日などの時間の猶予がありますよね。
つまり、緊張しない方法を仕込んでおく時間が作れるんですよ。
また、緊張する場面はあらかじめ予想がつきますよね、自分の性格や過去の経験の中で緊張しそうだな樋場面があるじゃないですか。それを事前に予想し対処するんですよ。
何事も事前での対応が本番でのコンディションを左右します。発表する内容のトレーニングはもちろんのことこの緊張しない方法についてもしっかり仕込んでおくことで当日のパフォーマンスを最大化できますよ。
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Contents
緊張しない方法は発表そのもののとらえ方が大切
仕込みの一つとして発表というものに対しての考え方を見直す必要がありますね。緊張してしまうあなたは絶対失敗してはならない完璧にしなければいけないという考えがあるということですよね。
そもそもその考え方から見直す必要がありますね。
つまり、発表にのとらえ方を修正する必要があります。
完璧は発表はいらない
完璧な発表は不要ということです。「えっ」と思っていませんか。そもそも完璧な発表とはどのようなことだと思っていますか。その完璧な発表とはあなたの実力以上のものじゃないでしょうか。より高みを目指すのはもちろん必要なことですがそもそも、あなたの実力以上のものは発揮されません。
練習以上の結果は本番ではできないんですよ。
発表の本番だけ見知らぬパワーがあふれ出てあなたが実力以上のものを発揮できるなんてことはないんですよ。だから、いつも通りの実力が発揮でき量にしてください。
いつものあなたが本番で出来ることが最高の発表ですね。
最悪な発表はどういったものか
最悪でもうどうしようもない発表というのはどういったものでしょうか。あなた自体が緊張して上手く話せないということが最悪なことでしょうか。あなた自身が発表の場で失敗と思ったことが最悪なのでしょうか。
全く違いますね。
最悪な発表とは聞いている人に何も伝えられなかったことが最悪な発表なんですよ。
あなたが事前に用意したこと伝えたかったことが全く伝わらないことが最悪な発表です。あなたが緊張しているとか上手く話せいないこととは無関係なんですよ。
今の緊張している場面よりも数年後の自分
今の自分はかなり緊張していて上手く話せるかわからないのかもしれません、しかしそれは今の現状にすぎません。もし、あなたが今の努力を怠らずに２年後、3年後を見据えて考えてみてください。
今と同じ舞台で緊張していますか、ちがいますよね。
より高みに迫れるんじゃないでしょうか。その未来に向けて足を進めましょう！
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発表の緊張をどのようにとらえるか
発表の緊張感を当日に感じないことはありません、必ずと言っていいほど緊張はします。緊張からは避けられない現実をまずは刻みましょう。
そして、その緊張感から何かを学び取る必要がありますね。その考え方であなたのパフォーマンスは一変します。
発表を聞いている人間もただの人である
発表を聞いている人は普通の人です。
何を当たり前のことを言ってるんだと思ってはいませんか。しかしながら発表の当日の聞き手は特別な人間に見えますね。まるで自分を審査する審査員のように見えます。
そして、どことなく壁を感じる対立しているような威圧感さえ感じますね。しかしながら聞き手はあくまで人間です。
スーパープレゼンターでも緊張する。違いは「怖がる」か「己の力」に変えるか
人前で素晴らしい話をするプレゼンターやスピーカーがいます。こんな人だったらきっと緊張しないんじゃないかと思われがちですが彼らも緊張はしています。
人によっては身震いも起こすみたいですね。しかしながら当日のプレゼンはしっかり決めてきます。彼らは緊張を「己の力」に変えるすべを持っていますね。ここをのりこえれば素晴らしい明日が手に入ると真剣に思っています。そして相手に何かを持って帰ってもらおうと必死に考えていますよ。
これは実力があるとかないとかの問題ではありませんよね、あなた自身がしっかり発表というものに向き合えているかいないかだけです。今のあなたの実力は全くと言っていいほど関係ありませんね。
あなたのプレゼンや発表に来てもらった人には何を感じてもらい、何を持ち帰ってもらいたいでしょうか。それが答えです
まとめ
発表はあなたのことを伝えるということはもちろん、利き手に何を持って帰ってもらうかが非常に重要となります。
プレゼンはプレゼントしっかり相手にプレゼントを渡そう！
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参考：全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
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