緊張 改善

朝礼当番のスピーチで緊張することに苦痛を感じない方法はコレ

会社の朝礼当番というものがあなたの会社にもありますでしょうか。会社の昨日の売り上げや成績を話した後に、持ち回りでスピーチをすることです。

これは自分の身の廻りにおきたことを話したり、最近の会社での状況を話したり様々なお話をすること、いわゆるフリートークです。人によってはこのスピーチをすることで会社の上司や同僚にアピールをすることができますね。格好のアピールでもあり、最悪の場所でもあります。

そう、最悪の場所ともいえるんですね。

 

あなたは人前で話すことに抵抗を感じる方であれば最悪といっていいほどのシュチュエ―ションじゃないでしょか。しかしながら、ここは避けることは絶対にできません。苦手意識を完全になくすことはできなくても朝礼程度の時間であれば解決する方法はいくつかあります。

朝礼というたった数分程度であなたの評価を著しく下げてはいけないのです。やれることを少しやるだけでも効果は出ますのであきらめる必要はありません。

堂々コーチ
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数分とはいえ事前準備や考え方は大事さ!

 

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朝礼のスピーチで勘違いして緊張する必要はない

朝礼のスピーチで失敗しがちな理由として自滅が一番にあげられます。

そう自滅です。

テクニックやセオリー以前に自分自身が勝手にダメになってしまっているんですよ。あなたもそんな経験があると思います。これは、あなたが勝手に自滅しているだけです。

 

ココのポイントはよくありがちな自滅パターンをあげておきます。あなたもきっと経験がある内容です。よく理解してくださいね。

あなたを見ている目線はあなたを見ているわけではない

人前に立つと視線を感じてビビってしまう方がいます。普段あまり人前に立たない人が30人とかを前にして話すと結構つらいですよね。

視線を感じるとなぜか圧を勝手に感じています。けど朝礼の時は意外とあなたのことを見ているようで全然見ていないのです。

そうなんですあなたは見られていません。

 

朝礼の時はどんな状態でしょうか。あなたは朝礼のスピーチで頭がいっぱいですが他の人はどちらかというと「ぼー」っとしていませんかね。ほとんどの人が他のことを考えています。

あなたも他の人が朝礼で話していた場合、頭の中は全然別のことを考えいますね。だから見られていることを意識する必要は全くありません。

沈黙はあなたを見下しているわけではない

話していると独特の緊張感を感じますよね。自分は話しているがなにか相手のリアクションが少ないなとか、聞いているのかな、話している内容おかしいのかなって思ってしまいますよね。

上司とかが話しているときはリアクションがいいのに何で自分が話しているとこんなにリアクションが薄いんだろうか。これは、上司だから気を使ってリアクションをしているだけです。

そうなんです、気を使ってリアクションをしています。

 

忖度で態度を決めているのです。だからリアクションがなくっても全然気にする必要なんてないんですよ。

 

堂々コーチ
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相手のリアクションがなくても気にする必要は全然なし、ドンドン話していきましょう。

 

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朝礼のスピーチは守り重視の戦略で緊張をなくしていこう

朝礼のスピーチということはあまり時間をかけずに、あなたの印象を下げることはしないということがポイントです。そう、守り重視のスピーチを目指してください。

ディフェンス力を高める

イケイケで責めることもできますが、まずは守りを固めてください。極力失敗しないということが大切だとは思いませんか。ですので、朝礼という特性においてするべきことを話しておきます。

 

つまり、講演には講演のスピーチがあり、朝礼には朝礼のスピーチがあります。そのセオリーを守っていれば守り重視のスピーチはできるとおもいませんか。

自分の味方を探してください

朝礼のスピーチですと、顔見知りや全く知らない方の前で話すこととなります。また、話したくない嫌いな上司もいるかもしれません。

そのときは自分の話しやすい人を向いてから話しかけてください。そのほうが気持ちがふっと楽になります。わざわざ嫌いな人に向けて話す必要なんてないですよね。

そして徐々に他の人にかをお向けながら話してください。

スピーチは3分間スピーチが基本

相手が聞いていていい感じで聞ける時間が3分とされています。特に指定がない場合はこの3分間というのを意識してください。

話の内容というのは意外と覚えられていないというのが正直なところです。そうなってくると印象がスピーチの良しあしを左右します。

印象がすべてなんですよ。

5分間のスピーチですとどんなにいい話をしていても、「長いわ」という印象で終わってしまいます。どんなに練習をしていても内容に対してではなく時間に注目されてしまいます。

まずは、3分間で収めるこちらを徹底してください。

まとめ

朝礼という特質上聞いている人たちの状況、また話自体に内容を特に求められていない傾向があります。

話す内容はあなたらしさを感じるエピソードがあればなおよしです。あなたってこんなひとだなってなんとなくわかってもらうスピーチであればOKです。あまり難しく考えずに印象を与えるようにしましょう。

あなたも会社の人のことをすべて把握しているわけではないですよね、なんとなくこんな人だな、あんな人だなっていう印象で判断していますよね。そして、変なレッテルは貼られないようにしてください。

まずは守りをがっつり固めてからですよ。

 

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堂々コーチ
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守りを固めることができればあとは攻めるだけだね!

 

参考緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考:全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考:あがり症を克服する方法!絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは

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