初めての人に会うときって緊張しますよね。どんな人なんだろうか自分がどう思われるだろうか、「前は失敗してしまったから今度はこんな風に接してみよう」などと思っているかもしれません。話し方、見られ方、どういう印象を持ってもらおうかなどこの時点であなたは緊張すること間違いなしです。
当日間違いなくあなたは緊張してしてます。
何故でしょうか。なぜあなたは当日緊張しているのでしょうか。先ほどお話しした文章にすべての答えが書いてあります。お気づきですか、それとも気づいていないでしょうか。
もし、気づいたあなたであればその気づきをその気づきを生かしていただき、そうでないあなたはなぜか気づいてないのかが問題です。なぜ自分が緊張するのか、なぜいつも自分のことばかり考えているのかそれがわかればグッと気が楽になりますね。
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人に会うことで緊張してしまう理由は見られ方を気にしすぎ
人に会うときに緊張してしまう方の共通の考えは自分に意識がいきすぎなんですよ。だから、自分に注意を向きすぎていると緊張してしまいますね。けど、どうしても緊張してしまう人は少し自分勝手すぎるとも言えます。
緊張する人は自分勝手とも思えることがありますね。
「えっどういうこと？」って思う方もいますが当然といえば当然です。人に会うということであれば相手があることです。その相手を置き去りにして自分のことに注意が行き過ぎて緊張しているというのも自分勝手といえば勝手ですね。
しかし、「そんなこといっても」っておもうかたは自分に焦点が向きすぎなんですよね。たしかに上がったり緊張したりはしますし、それは相手も同じことなんですよ。それでもあいてはあなたのことを思い気遣い話しかけてくれるんですね。
そして、その思いにこたえるにはどうすればいいでしょうか。あなたのことに興味を持ったということはあなた自身も相手のことに興味を持ってください。
そう興味を持つのです。
仕事であれば相手の仕事内容や、どんなことにやりがいを感じているか、家族や趣味の話でもいいんですよ。とにかく相手のことに興味を持ち続けるんですね。そうなってくると気持ちも楽になり緊張しなくなってきますよ。
緊張するということは相手に対して少し警戒してるので、興味をもちながら話していくと緊張は次第に抑えられていきますので、緊張自体は全くと言っていいほど気にしなくなってきますね。
また、自分のことを話していきましょう。相手のことをしるには自分のことを伝える必要があります。あなたも相手が自分のことを何も話さないのに根掘り葉掘りきいてきたら嫌ですよね、相手も同じように思っています。
自分の出身、年齢、仕事のポジションや趣味の話など話せることをドンドン話していきましょうそうすることによって相手の理解も得られますよ。つぎはその話し方の手順についてお話しします。
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人に会うことによで緊張しなくなるため相手を知ろう
初めての人とはなしをするのは結構緊張しますよね。あなたはどんな感じで接していきますか。はじめは当たりさわりない会話をして緊張をほぐすというところはもちろんですね。
ただし、ずっと当たりさわりのない話をしていてもいまいち打ち解けずに緊張感を持ったまま終わってしまったら、すこし残念ですよね。せっかく話しているのであればもっと打ち解けていきたいなとおもいませんか。
あいてをしるのであれば立場や役割や考え方を知る必要があります。つまり、アイデンティティのことです。そして、アイデンティティは生まれや環境が影響していますし与える影響には順番があります。
あなたもこの影響を必ず受けています。
- 家族、親兄弟
- 親友友人関係
- 性格
- 趣味
- 仕事内容
- 国、宗教
この上から順番に書かれた内容があなたの人生に影響をおよぼしアイデンティティというあなたらしさを作っているんですね。
家族や友人から影響を受けて趣味や仕事に興味を持つことはよくありますよね。興味深いのは生まれというのは一番最後なんですよ、よく「ぼくは大阪人やからおもってしまっていることを何でも言ってしまうんや」などという人がいますが、大阪人は全員そうじゃないじゃないですか。
つまり、家族や友人の影響がありその影響でなんでも話している人になっているかもしれませんよね。
そして、相手から話を聞く順番は⑥番から①番にむかって話をしてくださいね。いきなりお父さんお母さんの話はできないじゃないですか。だから周りから話していくんですよ。
そして、まずはあなたのことを話す
まずは自分のことを話してくださいね出身地とか仕事内容とか自分のことを一通り話した後に「そういえばどちらの出身ですか」という話をしていただくとスムーズですね。相手が話したら自分も話すことはあまり気にはなりませんよね。「返報性の原理」ですよ。
話していくことであいてのことを興味を持ちながら話していくと緊張とは無縁になりますね
まとめ
自分のことを知ってもらい、相手のことに興味を持つこのことを実践すれば緊張はしないんじゃないでしょうか。
長い人生とはいえ面と向かって話ができる人はこの世の中に何人いると思いますか。一回一回の出会いを大切にしましょう。
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参考：緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考：全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考：あがり症を克服する方法！絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは
