社会不安症や手が震える人で緊張をほぐす薬ってどうなんかな？
こんな疑問を持たれている人はいらっしゃるんじゃないでしょうか。極度のあがり症や緊張をする人はかなりいますし、普段からかなり緊張して手が震えてしまう人は特に考えてしまいます。
緊張や不安な気持ちはできる限り自分で解決しようとしてもいざというときはなかなか手の震えが止まらずどうしていいかわからない。だから、緊張する場面には足を運ばないようにしたり避けてしまいますよね。
本当にひどい症状ですと、職場環境に不安を持ってしまう方は職場が近づくにつれて気持ちが乱れてしまい緊張してしまいそのまま動けなくなる人もいるそうです。
しかしながら、このような状態には一日でなるわけではなく積み重ねにより徐々に不安感が積み重なっていきます。こうなる前に一手を踏めればそれほど悩む必要はありません。
また、精神的な悩みで薬を飲むことに対して抵抗感を持っている人がいるのも多数いらっしゃいます。薬って言ことにむやみに抵抗感を持つわけではなく薬を服用することでどのような効果があり副作用があるか正しく理解し向き合うことが大切ですね。
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緊張をほぐす薬を飲む人はどんな人か
緊張しても薬を飲む人はどんな人か気になりますよね、もしかしたら自分自身もそうなんじゃないかとか、薬を飲むほど緊張するってどこか偏見を持っているんじゃないかとかちょっと気になりますよね。
つまり、抵抗感があるってことですね。
緊張してもあなたの周りの人はなんとかしますよね。それができないっておもっている劣等感だったり不安感がよりあなたを緊張させます。出来るだけフラットに考えましょう。
社会不安障害（SAD）と呼ばれる方が薬を飲む傾向があります。症状としては日常生活に支障をきたすほどの人ですね。人と食事ができない、電車に乗れないなどが主に挙げられます。
※２００８年より「社交不安障害」という名称に変更されました。社会不安という言葉は誤解も多いため日本精神神経学会にてより実態に近い名前に変更されております。
家の中ではリラックスしていても職場や他人との食事では緊張感は持つじゃないですか、その症状がひどく出てしまっている例といえますね。緊張感を持つということはごくごく自然なこととです。
しかしながら、過度の緊張やストレス状態が長く続くと自律神経が乱れてしまい体調を大きく崩してしまうことがあり早めの対処が必要となります。
いったん崩してしまうと自分を責める傾向があり、症状をより悪化させてしまうということがありますね。
社会不安障害の方は診断するための４項目があります
- 人らから見られたり、注目を浴びたりすることに不安や恐怖を感じる
- その不安や恐怖は、自分でも過剰であり不合理だと思う
- その状況に対し、避けたり我慢したりしなければならないほどの恐怖を感じる
- その恐怖により著しい感じ、日常生活に支障をきたしている
如何でしょうか、こちらの項目をどのように組み合わせるかなどの詳しいことはおいておいてどのように感じましたか。自分も同じように感じているから社会不安障害なんだと思う必要はありません。
誰しも思うことなんですよ。
この項目に関しては多かれ少なかれ誰しも思ったり感じてしまうことなんですね。そのことを頭の片隅にでも置いてください。
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緊張ほぐす薬の特徴と副作用
緊張をほぐす薬は身体に働きかける薬です。あなたの手や足の動きというのは意識的に動かしていますがその詳しいところは無意識じゃないですか。なぜ右手が上がったり下がったりなんかするかよくわからないじゃないですか。
つまり、緊張をほぐす薬はその無意識はたらきかけますで、薬をつかっていいところもあれば違和感も感じるんですね。もちろん個人差がありますがその症状をよく見てみましょう。
緊張をほぐす薬の特徴
緊張をほぐす薬はいくつかありますが薬のアプローチはほぼおなじです。脳から筋肉への筋肉を緊張させるための伝達を抑えることで筋肉を弛緩させ緊張や痛み、しびれを取るものです。
脳から各筋肉への信号を意図的になくすことで緊張感を緩和するんですね。一部の薬では神経伝達物質のセロトニンを減少させることにより緊張感を緩和させます。
つまり、身体の反応しにくくなるように脳に働きかけるんですね。
副作用をよく見てみよう
身体の体感としてはふらつき、めまい、眠気、脱力感、吐き気、腹痛、発疹などがみられますね。身体と脳の連携を一時的にゆるめてしまいますので、脱力感は否めません。
どの程度つらい状況になるかは個人差や量にもよります。初めての方は必ず医師の相談を受けるべきですね。
緊張をほぐすには薬を飲むことが本当にいいことか
出来る限り自己の自らの力で改善してください。
薬を飲むことが決していけないことではありません、しかしながら薬に依存してしまいますと今の現状から抜け出ることがおくれてしまったり、薬を飲むこと自体に劣等感や屈辱感を感じてしまう人がいるのも事実です。
今の自分をみとめてそして克服しましょう。
まとめ
緊張を感じて日常生活に支障をきたす人もいますが、いきなり支障をきたすレベルになる人はほとんどいませんよね。なにかしらの小さな理由の積み重ねです。
その緊張が小さなときに小さな勇気で克服しましょう。
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参考：緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考：全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考：あがり症を克服する方法！絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは
