相手の緊張をほぐすにはどうすればいいのかわかっていますか。やみくもに大丈夫とか何とかなるよなどの声をかけてしまう人が本当に多いです。「絶対大丈夫だから」とか思いついたことを言うだけでは相手はより緊張してしまい逆効果です。
緊張している人には声のかけ方の正しいメソッドがあります。そのメソッドに従って緊張している人に話しかけてください。
緊張をほぐすのには正しいメソッドがあります。
つまり、正しいメソッドを使いながら相手と接するだけでも自然と相手はすこしほぐれるかんじになりますね。伝え方がすごく大事になりますので、このメソッドに従って相手に話してください。また、自分自身が緊張をしやすい人もこの方法と言葉を事前に知っておくだけでも心の落ち着きを取り戻すでしょう。
また、緊張している人が望んでいる言葉や態度で接することで安心感を得ることができますね。その安心感を与えることができれば相手の緊張をほぐすことができます。あなたが相手の緊張をほぐせるようになったらあなた自身が緊張する場面になっても対処できますよ。
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Contents
相手の緊張をほぐす言葉の前にあなたがすること
相手の緊張をほぐす前にとても大切なことがあります。このことを忘れて飛ばしてしまうとどんなに素晴らしい言葉を相手に伝えたとしても伝わりません。
言葉は必要ですが言葉だけでは不足しているんですよ
あなたがどんなに伝えたとしても相手が受け取ってくれるかどうかが重要。相手は緊張しているのです。つまり、通常とは異なるの状態なのです。
たとえば、あなたが１０伝えたとしても相手は１０すべてを理解できる状況ではありません。あなたがつたえたことの半分もしくは２割程度しか理解できないのでしょうか。
そして、そんな状況を少しでも改善ためのメソッドがありますのでまずこちらから実践してくださいね。
相手の緊張をほぐすにはまずは笑顔
緊張している人にはまず笑顔で接してください。あなたの親友や家族、子供といるように自然な感じで話すのです。フランクすぎるぐらいで接することが大切です。
そして、緊張とは相手に感染していきます、自分が笑顔になることで相手に余計な緊張感を与えないということと相手の緊張感にあなた自身が感染しないようにしてください。
緊張感は感染します。
つまり、笑顔で接することで緊張している人は無駄にプレッシャーを感じることなくあなたと接することができます。そして、相手の緊張感をほぐす効果がありますね。子供の笑顔を見ると心が和むじゃないですかそれと同じです。
笑顔は練習が必要なのでわすれなくしてください。慣れていない人ですとぎこちない人もいるので毎朝１分間でもいいので鏡の前で笑顔を作ってください。指で口角をあげるとより効果的です。
相手を受け入れてるということ
相手のことを受け入れていると心の中でしっかりと念じてください。思っていることは態度に出てしまいます。あなたがどれだけ相手に言葉として伝えていても心の中で相手を受け入れていないと伝わりません。
あいての存在を受け入れるのです。
つまり、「緊張していても失敗をしようとも相手を認める」「あなたはあなたらしいんだ」、その人の存在をそのまま受け入れてください、決して否定的な考えをしてはいけません。
その気持ちは相手に伝わります。そのさいふっと相手も気が楽になり語り掛けてくるかもしれません。その言葉をそのまま受けれいてください決して否定はしないことです。そして、あなたと相手との間に信頼関係が芽生えます。
信頼関係がすべてです。
信頼する人からの言葉はすごく響きます。あなたも是非相手から信頼されるべき人だと思われてください。
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相手の緊張をほぐす言葉はこれ
人は自分が頑張らなければいけな場面、つらい場面などを乗り越えるときにかけてほしい言葉が必ずあります。その言葉を言ってもらうと自分が認められそして、パフォーマンスを大きく上げることができます。
「言ってくれてありがとう」
きっとそう心の中で言っています。あなたもそのような経験はないでしょうか。心高ぶる言葉をかけてあげて相手の緊張をほぐすとともに励ましましょう。
本当はワクワクしてるんじゃない？
緊張していることをマイナスではなくプラスとしてとらえている言葉です。ワクワクは興味があり楽しいことを連想させます。緊張している人が本当の気持ちに気づきそうな内容ですね。
緊張は眠気ざましになったんじゃない？
緊張を感じることはなにもマイナスではないということを伝えています。また、ジョークが効いている感じがいいですね。アメリカ映画の一場面とかに出てきそうな感じですよ。
君は臆病じゃない繊細なんだよ
相手を認めている言葉です。相手が緊張していることをマイナスととらえないように自然に話をしています。
緊張は、自分が心と感情に向き合うことができる最高の機会さ
緊張しているということを自分の一つの側面としてとらえることで緊張している自分自身を認めるということです。人は誰でも自分自身に興味がありますからね。
3回ミスしてもいいんだよ
人はミスしてはいけないと思っています。一度でもミスをしたその瞬間にすべてが終わるとおもっています。全くそんなことはないのですよ。
まとめ
誰でもここぞというときにかけてほしい言葉があります。一人ではなく誰かと共有することで気持ちがスッと和らぐことができます。言葉がいらなくても誰かがいてくれるだけで気持ちがスッとすることもあります。
あなたもそのような存在になってください。
緊張がほぐれるのは何も言葉だけとは限りません。あなたの存在自体が緊張を和らげるのです。そんな存在になることを目指して、きっとできる。
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参考：緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考：全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考：あがり症を克服する方法！絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは
