緊張 改善

面接で緊張しすぎる人は落ちる。面接官が合格させる特徴はココ

面接で緊張しすぎる人は落ちるということは皆さんもご存じだとは思います。程よい緊張はあなたのパフォーマンスをあげてくれたり、素早い反応を促してくれます。しかしながら、緊張しすぎるとあなたパフォーマンスはおちてしまいます。

また、面接官はあなたのどこを見て合格させたり落としたりするのでしょうか。あなたは面接がどのようにして合否が決められているかご存知ですかね。そのことのも知らずに「良かった」「悪かった」とか決めているとは思いませんか。

基準がわからずに判断するのは無意味です。

何がよくて何が悪いと想像だけで話していてはいけないです。相手が何を考えいてその基準をどのように満たすか。相手が何を求めているかを正確に見極めるところから始めればそれほど悩んだり焦る必要はありません。

堂々コーチ
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まずは相手のことをしっかり見よう

 

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面接では適度な緊張は必要だが、しすぎはダメな理由

面接では緊張しすぎるとあまりいい効果はありません。身体は硬直しかなりあなたの本来の力発揮でません。また、あなた自身に燃え今日がありますし面接官から見てもあまりいい印象を与えません。

つまり、緊張しすぎているあなたを見て面接官は「準備足りていないのかな」「ちゃんとれんしゅうしたのかな」と思ってしまうからです。面接官は何人も面接をしているため、この人はこれくらい練習してるなということが理解できるのです。

あなたの努力の量を見ています。

緊張して少しぐらい噛んだとしても全然気にしません。全体の流とあなたの人柄そして成果をみたいのです。もし、あなたが緊張しすぎて落ちたということは事前の準備が足りなかったんじゃないでしょうか。

もし、万全の状態で挑んだけっか不合格だとしてもそれは全然気に病む必要はありません。常につぎにつなげればいいだけです。

 

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緊張しすぎないように事前対策

緊張しすぎないようにするには事前対策が必要です。緊張しすぎる原因としては事前準備不足が圧倒的に多いです。面接直前まで大丈夫だろうと自分勝手に余裕しゃくしゃくでいたところ。ちょっとづつ焦りだして本番ではどうしようもなくなるなんてことはしょっちゅうありますね。

そして、見た目にも気を使わなくてはいけません。面接官はいろんな人を見る中であなたを見ています。お見合いパーティーなどではないのでイケメンを探しているわけでもありまっせん。面接官は会社に貢献する人をを探しています。

そう、貢献できるかどうかです。

当然あなたらしさというのは必要となります。しかしながら、最低限の清潔さや身なりは必要となりますね。あなたもそうじゃないですか清潔感があり感じのいい人と一緒に仕事したいと思いませんか。あなたもそう思われる人になればいいのです。

まずは清潔感のある服装

先ほどもお伝えしましたが清潔感のある格好をしてください。それは当たり前のようですがあなたは清潔感とは何かご存知ですか。なにをもって清潔感がある人、清潔感がない人というのを区別しているでしょうか。

髪を散発たばかりになっている、爪の先が整っている、服にアイロンがびしっときまっているなどなどあります。しかし、それらをしていてもなぜか清潔感を感じない人がいるのも事実です。

清潔感とは細部に行き届いているかどうかです。

すべてのことが細部まで行き届いていれば清潔感を感じます。たとえば爪を手入れしていても切りっぱなしでやすりをかけていない。散髪はしているが毛先が決まっていないという細部が決まっていないと清潔感を感じません。

最後の一息がきまっていなため野暮ったく見えるんですね。あなたは細部まで手いれをしているでしょうか。これをするだけで清潔感がとてもあるように思われますよ。

模擬面接は通しで何度も行う(動画撮影)

模擬面接は通しで何度も何度もしてください。ココを手を抜く人は緊張しすぎる人が多いです。手を抜く人は事前準備が足りていないかその必要性を認識できていない人なんですね。

また、動画はスマホでOKですので、動画を撮影したらその場で確認しましょう。模擬面接官の方の意見を聞きながら自分はどんな癖や、返し方をしているか見てみましょう。これを初めてしたときにあなたは愕然すると思いますね。

全然できていないから。

その、全然できていないところを理解することが大切です。つまったり、返せなかったりしたときにどんなリアクションをしているかを見てください。客観的に見ることで対処方法が理解できますね。

脱線した時ようにわざと間違ってみる

つまったり、間違ったりすることはありますが、わざと間違うのです。そうすることで、どう返していくかどのように話をつなげていくかということを学ぶことができますね。

立て直すということを経験することで、本番で間違ったときも意外と落ち着いている自分に気づくはずです。是非やってみてください。

まとめ

面接で緊張する人のほとんどは準備不足がほとんどです。しかし、準備万全で挑んだとしても緊張感は必ずあります。面接ですので緊張するのは当たり前ですその感情を受け入れながら話してみてください。

もし、不合格だとしても緊張感は本番でしかあじわえません。その場でしか経験は手に入らないのであなたの大事な財産です。つぎに生かすために何故ダメだったかを必ず反省して次に生かしてください。このことを繰り返すだけであなたか確実にレベルアップします。

レベルアップがすべてです。

何度もトライ&エラーを繰り返し自分の思いや考えを伝えられる人になろう。

 

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参考緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考:全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考:あがり症を克服する方法!絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは

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