あがり症が重度な人ほど克服できる可能性が高く、出世など人生を好転させるチャンスが待っています。
なぜならば、あがり症が重度な人はどもともとの能力が非常に高いため、重度のあがり症が治ったときの本来のパフォーマンスを発揮することができ、イメージや好感度が非常に高くなる方が多いですね。
つまり、振れ幅が大きいから好感度を得やすいですよ。
まず、あがり症の人ほど、プレッシャーにかかる回数が多いです。普通の人が１０回プレッシャーにかかっているところ、あがり症が重度の人は１００回ぐらいかかってるんじゃないでしょうか。
つまり、場数を踏めることが重要。
したがって、あがり症を克服するチャンスをたくさん持っているということ。そして、正しくあがり症の改善に向けてのプロセスを踏めば必ず重度のあがり症を克服することができるでしょう。
そして、普通の人がオロオロするようなことでも全然動じなくなるなり、あなたは一目を置かれ、出世するなんてことも十分考えられますね。
あなたも、そんな未来を掴むため、あがり症を克服しましょう！
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Contents
あがり症が重度な人ほど克服しやすい理由
そもそもあがるってどういうことでしょうか
血が頭にのぼる意からのぼせて平常心を失うこと 「大辞泉より」
そしてあがり症とはこのような人のことを指します。
人前などで必要以上に周囲の視線を意識してしまい、それによって不安や焦りをかんじるなど、心理的な現象が身体的な変化を引き起こす
8割の人が人前で緊張しながら話したり、部活などの試合であがり症を経験してということ。つまり、緊張したことがない人なんてほとんどいないこれが現実ですね。
だから、あがり症は特別おかしいというわけではありません。なぜあがり症が重度になってしまうのでしょうか？
それは、あなたの性格が影響しているかもしれません。ちょっと耳が痛いかもしれないですが、大事なことなので聞いてください。あなたは人前で恥をかきたくないなどのええかっこうしいをしたいんですよ。
重度なあがり症な人ほど完璧を求めすぎ、これではいけません。
なぜならば、だれだって恥は書きたくはないとは思っています、しかしながらあがり症が重度になり恥をかいていては元も子もありません。
しかし、完璧主義者でまじめなあなたが余裕を取り戻したけっかはどうでしょうか。もともと真面目なあなたです。本来のパフォーマンスを取り戻せればダントツの結果を残すでしょう。
そう、あなたは可能性に満ち溢れています。
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あがり症が重度になった場合の克服方法
あがり症が重度になっているひとほど楽しんで取り組んでみましょう。億劫だなって思ってもその思いは持たずに楽しく取り組んだほうがいいとは思いませんか。
たのしむ、本当に大切な心構えです。
どれも実践的な内容なので是非やってみてください。
とにかく事前練習、あなたは練習できてますか？
発表やスピーチので重度にあがってしまう人はこの事前練習ができていない人が本当に多いです。「事前練習なんてやってるよ」って思ってる人ははこの先のことをしっかり聞いてください。
たとえば、会社の朝礼などの3分間スピーチの場合、3分間のスピーチをスマートフォンで自撮りしてそのスピーチを自分で見て聞くこと。このレベルに達していない人は練習していません。
練習しているつもりなんです、これではいけません。
もしかしたらあなたは頭の中で「何の話しようかな」程度かもしれません、紙にキーワードを書いただけで練習したつもりだったんじゃないでしょうか。
本番ではあなたの声、トーン、噛む、テンポ、すべて見られています。そのことを意識しながらスマートフォンの前で話してください。
初めて聞く自分の声はかなりがっかりします。本当に、、、
是非実践してください、今の現状を知り練習することが今のあなたには必要なことかです。大丈夫、やればやるほどうまくなり自信が必ず付きますね。
わざと失敗してみよう、大事なのはリカバリー
「失敗できない」と強く思いすぎていることが本当の失敗です。
例えば、あなたが転職などで経歴をすこし間違えて話してしまったり、噛んだりしたりして本当にそれが失敗だと思っていますか？
実際のところ、そんなささいなころは誰も見ていません。
ほんとうは、そういったことをいかにリカバリーしているかということに注目されています。
大切なのは、リカバリーできる応用力。
ミスがあっても、そのミスを認め立ち振る舞えるかが大事なのです。そのため、あなたに提案する内容は。「わざとミスする」ことのススメです
つまり、わざとミスをすることが効果的な方法となりますね。大事なのはわざとミスをした時の相手の表情をよく見てください。わざとミスをするわけですからあなたが恥ずかしがることないとは思いませんか。
相手の表情をよく見ること。
相手はどんな表情をしていると思いますか？意外とミスをしたときは気にも留めていないですよ。どちらかというと、ミスをひきづることに関して怪訝そうにしている感じがします。
重要な場面でわざとミスるわけにはいかないので、ダメージの少ないところで実践してみてください。
そして、相手のことをよく見てください。きっと新しい発見があります。
生活リズムを整える、最高の状態で挑んでください
生活リズムの乱れはそのままパフォーマンスに影響を及ぼすとは思いませんか。
つまり、睡眠時間や食生活がしっかりしていない方はストレスの耐性が弱くなってしまいます。そのため、プレッシャーを感じるとすぐに身体への影響が出てきますね。
身体は正直に反応します
たとえば、スポーツの試合などで風邪をひいてしまったら、今まで練習してきた成果の何パーセント発揮できるでしょうか？もしかしたら、試合にすら立てない状況になるかもしれません。
身体の管理というのはそれほど大切なものなのです、ちょっと体調が悪いからなどという甘えも良くありません。つねに最高のパフォーマンスを出せるようにしましょう。
まとめ
重度なあがり症な人ほどそのことを言い訳に積極的にアピールする場に参加しない傾向があります。
はじめは少しつらいのかもしれません、正しい努力を正しい方向性におこなっていけば必ずあがり症は克服できます。そして、本来あなたが持っているパフォーマンスを取り戻し、さらに磨くともできるでしょう。
これで出世間違いなしですね。
また、出世を目指していない人でも、あがり症を克服するといろんな人から頼られる存在になり、自信に満ちた人生になるんじゃないでしょうか。
まずはひとつ、ひとつ確実にステップをあげていきましょう。
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参考：緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考：全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考：あがり症を克服する方法！絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは
