あがり症で震えを感じることに苦痛を感じていませんか。いざというときに声が震えてしまって自分が何を言っているかわからない。その震えている声を認識することでより緊張してしまい自分が何をしているか分からないところまでいってしまう。
自分のことを周りの人は徐々に怪訝そうな表情をしている。人によっては半笑いでこちらを見ていて、情けない、恥ずかしい思いをしてしまう。辛い思い出だけがのこってしまいますよね。
もう二度とこんなことにはなりたくない。
しかし、そんなあなたの気持ちとは裏腹に同じような状況で、同じように上がってしまい声が震えてしまう。こういったことが重なるともう二度とこんな状況ではなしたくないって思いませんか。
そうするうちにこのあがり症を薬を飲むことでこの辛い状況を乗り切りたいって思ったりしませんか、「風邪薬をのむようなこと」そんな風に思っているあなたはきっと残念な結末を迎えてしまいます。
薬に依存してしまうことでは何も変えることはできません。
ちょっとでも自分以外のことであがり症を解決しようとしたということは、自分の考えを放棄してしまったことと同じです。あなたが自分らしく生きたいのであればあがり症と向き合うほかにはありません。そして必ず上がり症は克服できます、すべてはあなたの考え一つなんですよね。
※緊張しない人生を送りたい人必見コラム↓
【恥】という人生をすべて上書きし、人生の完全なる勝利を成し遂げた話「継続中」
Contents
あがり症で震えが止まらなくなる本当の理由とは
あがり症で震えてしまっているのは環境ではありません、あなた自身の心の持ちようなんですよね。つまり、あなた自信があがり症の原因なんですよ、どうしてそうなっているかは自分をしっかり分析する必要があります。
もし、「そんなことはない！」って思っているあなたはあなた自身をしっかり見れていないですね。
震えが止まらなくなっているのは自意識過剰
はっきり言ってあなたは自意識過剰といえます。そして見栄っ張りでつまらない人間なのかもしれません。「しっかりしなくてはいけない」「完璧にこなさなくてはいけない」そう思っていることが原因です。
そして、準備不足といえますね。「しっかりしなくてはいけない」反面当日は「なんとかなるだろう」っていう完全に矛盾な考え方をしている人もいます。
やらなくてはいけないことをしっかりする必要があります。
ほとんどの人はあなたに興味なし
はっきりって、あなたという人に興味を持っている人はいないといってもいいでしょう。誰もあなたなんかに興味はないんですよね。もし、あなたが上がり症で大きな恥をかいたとしても次の日にはあなたのことなんて忘れているんですよ。
つまり、仕事、恋人、友人、家族との時間を過ごすことで他人であるあなたのことは忘れてしまいます。たまたまあなたのことを目にしたときに思い出す、そんな程度です。
※緊張しない人生を送りたい人必見コラム↓
【恥】という人生をすべて上書きし、人生の完全なる勝利を成し遂げた話「継続中」
あがり症で震えを止めるには緊張していることを認めること
あがり症は自分自身の思い込みが強すぎることで発生してしまいます。自分の殻に閉じこもり何度も思い返すことであがり症を悪化させてしまいます。特に声が震えてくるような症状は思い込みすぎていることが原因です。
ではどうすればいいか、あなた自身の弱さを受け止めることが始まりでありすべてですよ。
現象は認めるしかないですよね
あがり症の人は緊張しているとか、あがり症っていう症状を認めたくないって強く思っている方が多いですね、あがり症とか声が震えるなんて言う症状は認めるしかないです。「今自分はあがっている」と強く認識することが何よりも必要なことなんですよね。
つまり、自分がいまどういったところに立っているかということを正しく理解する必要があります。現状認識がずれてしまっていては何にもできないじゃないですか。
自分はどういった状態か
さらにいうと、自分はなぜあがってしまったのかという理由までわかると完璧ですね。大勢の人の前に立った時なのか、見知らぬ人との会話なのか。正しく理解することでただいい方向へ向かうことができます。
また、小手先のテクニックで緊張を抑えることはもちろんできます。しかし、今ここで話したことができていないと根本解決ができませんね、あなたはなぜあがり症って思ったんでしょうかね。
GIVEする気持ちがあなたを変える
あがり症な人ほどこの気持ちが薄くなっていますね。声が震えてしまっている人はこのGIVEの精神が足りていないといっても過言ではありません。あなたは何を伝えたいのでしょうか、あなたが伝えることで聞いている人にどのように行動してほしいでしょうか。
つまり、あなたは自分のことだけが気になっているんですよ。「話はおかしくないかな」「自分は恥ずかしくないかな」「自分はしっかりしてるのかな」
自分のことばっかり
こんなことだけ考えているあなたはあがってしまうのも不思議ではありませんね、あなたがGIVEの精神をしっかり持っていればあがっていようがなにをしようが必ず相手に伝わります。
まとめ
あなたがGIVEしたいと思っていることは何でしょうか、伝えたいこと、理解してもらいたいこと相手が喜んでくれることは何でしょうか、そのことを考えながら人前に立ってみてください、必ず違った景色が見えますよ。
※緊張しない人生を送りたい人必見コラム↓
【恥】という人生をすべて上書きし、人生の完全なる勝利を成し遂げた話「継続中」
参考：緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考：全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考：あがり症を克服する方法！絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは
