あがり症だけど誰に相談していいのかわからない、相談したとしても相手にされなかったり、まったく違うアドバイスを受けてしまうことで全く解決の糸口になっていないことで不安や焦りを感じることありませんか。
その気持ちわかります。
あがり症って性格や気持ちの問題として取り合ってくれないというのが実情です。あなたは全然悪くないにもかかわらず、人格まで否定してくるような人もいます。そんなひとはきっとあがり症とは関係のないのですし、アドバイスができるわけなんてありません。
相談できないため、自分で抱え込むことで症状を悪化させてしまい「本当に自分は病気なんじゃないかな？」「社会には不適合なんじゃないかな？」など思い詰めてしまい負のスパイラルに陥っている人もいます。
人によっては自分で調べた薬を服用し改善してはまた症状が悪化し薬にはまっていく人もいます。酒に逃げる人もいますが、病院での治療に抵抗感を感じる人がいるのも事実です。病気になったら病院に行くということが当たり前の世の中でなぜか病院へは行きたくない。
精神的な病気はレッテルを感じるんですよ。
精神的に弱い人間はどこかレッテルをはられるという恐怖感をかんじます。病院の入り口で友達、会社の先輩、ご近所さんに見られたらどう思われるかなどの不安感は否めません。
ちょっと考えてほしいことがあります、ここまでお話ししてあなたを追い詰めているのは何でしょうか、周りでしょうか、あがり症という症状そのものでしょうか、そうではありませんあなたの心の内面です。あなたの内面を見直せばきっとあがり症は改善できます。
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【恥】という人生をすべて上書きし、人生の完全なる勝利を成し遂げた話「継続中」
あがり症の治療は病院ではどのように診断しているのか
あがり症は社会不安障害と呼ばれて「不安障害」と呼ばれています。「パニック障害」や「PTSD」と呼ばれる症状と似ています、そして進行すればうつ病との合併病も考えられる注意すべき症状です。
人前で話すのが苦手
異性と話すのが苦手
見知らぬ人上司と話すのが苦手
視線を感じると極度の不安感を感じてしまう
あなたも経験があるんじゃないでしょうか、「この程度は誰にもある」「気合で治せる」などのことをいうひとのいうことはとりあえず無視しましょう。そんな人とあなたが感じているストレスのおおきさは決して同じではありません。
そしてその他でも
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大勢の前でご飯を食べる
いろんな人と同時に会って話す
カラオケで歌ってみる
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日常に強い不安感やストレス緊張が襲い掛かり社会生活に大きな不安感を感じてしまうようになるんですね、極端な話になると職場に近づくだけで身体が緊張して涙が出てきそうなんていう人もいますよね。
こうなってくる「疾患」と呼ばれるレベルになります。これは正確ではなく治療すれば治ることができます。なぜならば病気ですから決して正確に問題があるというわけではありません。
病院ではこのような症状がどのような場面で発症しているかを読み解いていきます。ちょっと自分にとってはストレスがあり思い出したくない場面もあるかと思いますが、すこしづつあなたのことを見ていけばいいですよ。
疾患は病気でありあなたの人格には問題がない。
風邪をひいたり、盲腸になったりするのはあなたに性格の問題があると思いますか？それとまったくおなじですよ、病気としっかり向き合いしっかり治していきましょう。
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あがり症の治療を薬を使わずに治す方法と自力で治す方法の違い
あがり症を薬を使いながら治すことと自力で治すことは風邪を治すことと非常にていると思いませんか。なぜならば、薬を使いながらであれば身体に少しのだるさや重さを感じながらでも日常をすごせます。自力で治すのであれば身体への症状はある程度ありながら徐々に治っていきます。
つまり、どっちを選んでも治ってしまうんですね。
ここで大事なのはあなたの症状がどの程度というところです。風邪を治すようなものといいながらも、風は万病のもとともいい様々な病気を併発させてしまいます。あがり症も全く同じで大きく拗らせれば、うつ病やアルコール依存症など重度の症状を併発します。
風邪は人生のうちに何度も引いてしまい「この程度なら大丈夫」などの感覚が備わりますが、あがり症はそうではありませんよね、他の人と比べて自分がどの程度の症状化をしっかり見分けなくてはいけません。もし、見分けるのが自分は無図解って思っているなら、病院に行くのも一つの手ですよね。
だって病気ですから、病院に行くのは当たり前
風邪をひいても病院に行く人と行かない人はいますよね、まったく同じ理屈です。自分に無理がないように出来る範囲で頑張りましょう。
まとめ
自分にできることをしっかり見つめながら行動をしましょう。成長には負荷をかける必要はありますが、つぶれてしまってはもともこもないですからね。
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参考：緊張をほぐす方法は薬指にありいいツボあります。おまじないじゃないね
参考：全然緊張しない人 性格、心理は緊張する人との違いはなんだろう
参考：あがり症を克服する方法！絶対治る治したいあなたがとるべき方法とは
